ケア👐

こんばんは。αアシスタント安部です。
最近むくみがすごく気になって体に気を使うようになりました🙄

前までは、冬でもうすい格好で寝たり寒くても気にしなかったり我慢してたり、、していましたが最近はもう我慢ができなくなりました。笑

若さだったのでしょうか。

なので家で寒い時はモコモコの靴下をはいて足を冷やさないようにしたり、帰宅して足湯をして血行をよくするようにしたりしています🙃

興味のなかったリンパマッサージを調べて自分でしてみたり🙃

体に気を使うのは大事ですね🙃

食べたものが体を作るので、今度は体にいい物を食べるようにしようと情報収集しようと思います🙃

夏までに絞りたいな〜💩

では👐

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