ブロッコリー👶🌳

こんばんは。

αアシスタント安部です!

ブロッコリーが大好きで、最近のお昼ご飯ブロッコリーいっぱい食べます。(笑)

いろんなドレッシングを付けて食べると飽きなくて美味しく食べれますよ💕そんなブロッコリー紹介します。(笑)

とにかく栄養が豊富です。

風邪予防やがん予防にもなるし、美容ダイエットにも効果があるんです☝️!

特にビタミンC、ミネラルが豊富でビタミンがレモンの約2倍、アスパラガスの約10倍含まれています🤗

さらに血圧を正常に保ってくれてむくみなども予防してくれます!

ブロッコリーには食物繊維がとても豊富に含まれていて、便秘にもいいです!お肌を正常に保ってくれる効果もあります🤗

そんなブロッコリーちゃん、食べすぎ注意です⚠️🐸⚠️

食べすぎてしまうと、体臭がくさくなってしまいます😣

元気がなくなってしまうことがあるようです😣胃腸に負担がかかり、栄養素の吸収率が悪くなってしまうこともあるようです😣

ですので、私もそうですがあまり食べすぎないようにしましょう🤗(笑)

では🙃✋

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